Kawowa Owsianka z Chia

by
Kawowa Owsianka z Chia Mocha Chia-Oatmeal (raw vegan)
Uwielbiam takie śniadania! Mam pełne przekonanie :), że każda dziewczyna byłaby  w stanie, mając w ręce taki słoiczek, poderwać nawet Brada Pitta ;). Nie byłby w stanie się oprzeć :).

Kawowa Owsianka z Chia

Drukuj
Porcja dla: 1-2 Czas przygotowania:

Produkty

  • 1 łyżka surowego kakao
  • 1 kubek mleka migdałowego (najlepiej własnej roboty)
  • 1 ciepłe espresso
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 kubek tradycyjnych płatków owsianych
  • 2 do 3 łyżek syropu klonowego
  • 1/2 łyżeczki wanilii w proszku (lub miąższu z laski wanilii)
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • szczypta soli
  • - 2 dojrzałe banan
  • - 2 łyżki pokruszonych orzechów laskowych i kilka ziarenek kawy, opcjonalnie

Wykonanie

1. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym. Dodaj nasiona chia, espresso, kakao, syrop klonowy i przyprawy. Dobrze wymieszaj, a następnie włóż do lodówki (najlepiej na noc).
2. Orzechy i banan dodaj przed podaniem. Śniadanie gotowe!

Zjedz je od razu lub zabierz ze sobą do pracy.

Notes

Espresso z kawy naturalnej można zastąpić 30 ml zaparzonej kawy rozpuszczalnej. Mleko migdałowe można zastąpić mieszanką mleka kokosowego i wody (w proporcji 1:2) i jest to moja ulubiona wersja ?

 

You may also like

11 komentarzy

Magdalena Kuchaja 10 stycznia 2015 - 10:23

kawy nie lubię, ale jej dodatek w tej propozycji na pewno podkręcił smak! 🙂

Reply
Aneta Marcol 10 stycznia 2015 - 11:39

Super pomysł! Jestem ogromnym kawoholikiem, więc na pewno wypróbuje to połączenie smakowe! Często robię taką owsiankę-chia na szybkie śniadanie! Jest pyszne! Pozdrawiam! 🙂

Reply
Daria 10 stycznia 2015 - 12:55

zgadzam się z wstępem, takie śniadanie podbiłoby serducho niejednej osoby 🙂 koniecznie muszę zrobić kawowe śniadanie!

Reply
Chocolate Stop Tempting 10 stycznia 2015 - 23:32

Wygląda fenomenalnie!

Reply
Blue Almonds 11 stycznia 2015 - 22:55

Dziękuję i Smacznego 🙂

Reply
Blue Almonds 11 stycznia 2015 - 22:55

Polecam. Naprawdę warto spróbować 🙂

Reply
Blue Almonds 11 stycznia 2015 - 22:56

Dziękuję. Bardzo mi miło, że się podoba 🙂

Reply
Blue Almonds 11 stycznia 2015 - 22:56

Dokładnie 🙂

Reply
Magda Smuga 18 stycznia 2015 - 13:12

pyszna owsianka 🙂 dziękujmy bardzo za pomysł Michalina i Magda

Reply
Blue Almonds 18 stycznia 2015 - 21:25

Dziękuję :). Cieszę się, że Wam dziewczyny smakowało :). Pozdrowienia 🙂 Też Magda 🙂

Reply
Magda Smuga 20 stycznia 2015 - 18:34

miło mi 😛

Reply

Zostaw komentarz