Uwielbiam takie śniadania! Mam pełne przekonanie :), że każda dziewczyna byłaby w stanie, mając w ręce taki słoiczek, poderwać nawet Brada Pitta ;). Nie byłby w stanie się oprzeć :).
Kawowa Owsianka z Chia
DrukujProdukty
- 1 łyżka surowego kakao
- 1 kubek mleka migdałowego (najlepiej własnej roboty)
- 1 ciepłe espresso
- 1 łyżka nasion chia
- 1 kubek tradycyjnych płatków owsianych
- 2 do 3 łyżek syropu klonowego
- 1/2 łyżeczki wanilii w proszku (lub miąższu z laski wanilii)
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
- - 2 dojrzałe banan
- - 2 łyżki pokruszonych orzechów laskowych i kilka ziarenek kawy, opcjonalnie
Wykonanie
1. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem migdałowym. Dodaj nasiona chia, espresso, kakao, syrop klonowy i przyprawy. Dobrze wymieszaj, a następnie włóż do lodówki (najlepiej na noc).
2. Orzechy i banan dodaj przed podaniem. Śniadanie gotowe!
Zjedz je od razu lub zabierz ze sobą do pracy.
Notes
Espresso z kawy naturalnej można zastąpić 30 ml zaparzonej kawy rozpuszczalnej. Mleko migdałowe można zastąpić mieszanką mleka kokosowego i wody (w proporcji 1:2) i jest to moja ulubiona wersja ?
.JPG "Kawowa Owsianka z Chia / Mocha Chia-Oatmeal (raw vegan)")
11 komentarzy
kawy nie lubię, ale jej dodatek w tej propozycji na pewno podkręcił smak! 🙂
Super pomysł! Jestem ogromnym kawoholikiem, więc na pewno wypróbuje to połączenie smakowe! Często robię taką owsiankę-chia na szybkie śniadanie! Jest pyszne! Pozdrawiam! 🙂
zgadzam się z wstępem, takie śniadanie podbiłoby serducho niejednej osoby 🙂 koniecznie muszę zrobić kawowe śniadanie!
Wygląda fenomenalnie!
Dziękuję i Smacznego 🙂
Polecam. Naprawdę warto spróbować 🙂
Dziękuję. Bardzo mi miło, że się podoba 🙂
Dokładnie 🙂
pyszna owsianka 🙂 dziękujmy bardzo za pomysł Michalina i Magda
Dziękuję :). Cieszę się, że Wam dziewczyny smakowało :). Pozdrowienia 🙂 Też Magda 🙂
miło mi 😛