Fit & Detox
Drukuj
Produkty
- 2 garści młodego szpinaku
- 1/2 szklanki liści pietruszki
- 1 duży, dojrzały banan albo 2 mniejsze
- 1 łyżka owoców goji
- sok z jednego jabłka lub całe jabłko
- woda filtrowana lub źródlana do rozrzedzenia - ok. 1 - 1,5 szklanki
- 1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
Wykonanie
- Składniki należy umieścić w blenderze i zmiksować.
- Jeśli używasz nasion chia, namocz je wcześniej (chociaż 30 minut).
Notes
Nasiona chia ze swoją dużą zawartością błonnika dają przez długi czas uczucie sytości.
2 komentarze
Bardzo dobry koktajl, świetny jako śniadanie, gorąco wszystkim polecam 🙂
Cieszę się, że smakuje 🙂