Znudziły ci się zielone koktajle? Szpinak, pietruszka, banan …. Złap za blender i przygotuj cos zupełnie innego. Pyszne, wysoko-proteinowe i wzmacniające smoothie :).
Wzmacniający Koktajl Konopia & Jabłko
Drukuj
Produkty
- 1 i 1/2 kubka mleka migdałowego
- 1/2 kubka mleka kokosowego
- 2 jabłka słodkie i soczyste (wypestkowane i pokrojone)
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 lub 3 daktyle
- 1 łyżka łuskanych ziaren konopi
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki płatków owsianych (opcjonalnie)
Wykonanie
Miksuj wszystkie składniki koktajlu do momentu uzyskania kremowej konsystencji.
Notes
Jeśli chcesz użyć płatków owsianych, można je chwilę wcześniej namoczyć w mleku. Będzie Ci wtedy łatwiej uzyskać gładką konsystencję. Z tej samej przyczyny możesz też wcześniej namoczyć daktyle.
Ziarno konopne łuskane zawiera:
– wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9)
– łatwostrawne białko wysokiej jakości – ok. 35% zawartości nasion
– nienasycone kwasy tłuszczowe we właściwych proporcjach dla ludzkiego ciała
– 2-4 % gamma-linolenowego kwasu, niedostępnego w większości żywności
– większość odżywczych minerałów ( wapń, potas, fosfor, żelazo i wiele innych)
– błonnik pokarmowy
– witaminy z grupy B oraz witaminę E
Jaki ma to wpływ na ludzki organizm?:
– regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie
– polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego
– „wypłukuje” cholesterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy
– zwiększa odporność organizmu
– pomaga przezwyciężyć choroby naskórka takie jak: trądzik, łuszczyca i inne
– przeciwdziała powstawaniu nowotworów
– oraz wiele innych
9 komentarzy
ciekawe co by moja babcia powiedziała na to, że zmiksuję dla niej smoothie! wiem, że bardzo lubię, więc pewnie była by zadowolona 😀
*bardzo lubi 😉
Wygląda apetycznie! 🙂
jeden słoiczek dla mnie plissssss 😀
w każdej chwili 🙂
To może warto spróbować 🙂
😀
Wygląda cudnie – tyle pysznych i zarazem zdrowych składników. W takiej kompozycji jeszcze nigdy nie robiłam, ale często robię podobne mikstury 🙂 Ciekawe co by powiedziała na to moja babcia, ale raczej by jej się to nie spodobało 😛
No właśnie z babciami tak jest :), podejrzanie patrzą na roślinożerców :).